Chez Yakult, nous croyons que le bien-être physique, mental, social et émotionnel sont interconnectés. Ce bien-être affecte notre santé. Que même les plus petites choses peuvent avoir un impact important sur le bien-être, comme la façon dont tu te prépares pour la journée. Voici quelques-unes de nos façons préférées de te garder à l'aise. Bonne lecture !
Ce que tu manges doit avoir bon goût et te faire du bien. Mais ton intestin a aussi certaines préférences. Finalement, tout passe par votre intestin et il doit le traiter. Si tu facilites son travail et le rendez heureux, il te remerciera certainement. Voyons donc ce qui rend ton intestin et donc ton bonheur.
L’activité physique est essentielle au maintien de la santé intestinale et du bien-être général. Mais la bonne nouvelle, c’est que tu n’as pas besoin d’y aller à fond : les petits changements sont plus durables à long terme. Si tu bouges et que tu y prends plaisir, c’est que tu faits bien les choses. Voici quelques-uns de nos moyens préférés pour rester actif, ainsi que quelques conseils pour t’aider.
Une nuit de sommeil interrompue peut nous laisser fatigués et irritables, mais cela peut aussi affecter la fonction intestinale. La perturbation du sommeil et de notre rythme circadien peut avoir un impact sur l’équilibre des bactéries dans l’intestin.
La mauvaise humeur peut en fait affecter le bon fonctionnement de ton intestin. Ainsi, des habitudes saines et un mode de vie actif peuvent aider à garder le moral et à favoriser le bon fonctionnement de ton intestin. Vas-y et faits quelque chose qui te rends heureux aujourd’hui !
